Co to jest mikrobiom?

W ostatnich latach termin mikrobiom zyskał ogromną popularność, stając się tematem w dyskusjach na temat zdrowia. Aby zrozumieć jak mikrobiom wpływa na nasze samopoczucie i odporność, warto przyjrzeć się bliżej temu pojęciu.

Co to jest mikrobiom?

W 2001 roku Joshua Lederberg użył terminu mikrobiom do opisania zbioru wszystkich mikroorganizmów żyjących w naszym organizmie, w tym bakterii, grzybów, wirusów i archeonów. Mikroorganizmami tymi dzielimy naszą przestrzeń życiową, a ich genomy tworzą mikrobiom. Terminy mikrobiota i mikrobiom bywają stosowane zamiennie, jednak mikrobiota odnosi się do samych drobnoustrojów, podczas gdy mikrobiom oznacza zbiór ich genotypów.

Mikrobiom człowieka znajduje się w wielu miejscach, takich jak skóra, jama ustna, górne drogi oddechowe, układ rozrodczy i układ pokarmowy. Najliczniejszym i najbardziej zróżnicowanym mikrobiomem jest ten w przewodzie pokarmowym, gdzie szacuje się obecność aż 100 bilionów bakterii, ważących około 1,5 kg - tyle samo, co wątroba.

Jak mikrobiom wpływa na nasze zdrowie?

Mikrobiom jest bardzo istotny dla naszego zdrowia, a jego skład ma wpływ na różne procesy w organizmie. Mikroflora jelitowa uczestniczy w syntezie witamin, procesach trawiennych i funkcjonowaniu układu immunologicznego. Ponadto, może oddziaływać na nasz stan psychiczny i emocjonalny, wpływając na ośrodkowy układ nerwowy. Dobrze funkcjonujący mikrobiom sprzyja utrzymaniu homeostazy, poprawia samopoczucie i może działać antydepresyjnie. Z kolei jego nieprawidłowy stan może prowadzić do bezsenności, rozdrażnienia czy stanów lękowych.

Zaburzenia mikrobiomu a zdrowie

Niestety, wszelkie zaburzenia mikrobiomu mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Przebyty infekcje, nadmiar patogenów, nieodpowiednia dieta czy stosowanie antybiotyków mogą zakłócić równowagę mikrobioty. Wykazano, że zmiany w składzie flory bakteryjnej jelit są powiązane z chorobami, takimi jak otyłość, cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi, a także chorobami jelitowymi, nowotworami, a nawet autyzmem. Ponadto, mikrobiota jelitowa odgrywa rolę w patofizjologii chorób neurodegeneracyjnych, takich jak Parkinson, Alzheimer czy stwardnienie rozsiane.

Jak dbać o mikrobiom?

Dieta jest najważniejszym czynnikiem wpływającym na skład mikrobiomu. Wysokie spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cukrów prostych może prowadzić do niekorzystnych zmian w mikrobiocie jelitowej. Badania pokazują, że dieta wysokocukrowa może negatywnie wpłynąć na mikrobiom, podczas gdy dieta śródziemnomorska może poprawić stan zdrowia jelit i pozytywnie wpłynąć na pamięć, koncentrację oraz nastrój.

Obecny styl życia często prowadzi do zaburzeń mikrobiomu, dlatego warto dbać o zdrową dietę i rozważyć stosowanie probiotyków. Dobrze dobrane probiotyki mogą wspierać równowagę mikrobioty, poprawiać nastrój oraz wzmacniać odporność, niezależnie od stosowania antybiotyków.

Wsparcie mikrobiomu - zestaw Purify

Odpowiednia równowaga mikrobioty jelitowej wpływa na wiele aspektów naszego samopoczucia, od trawienia po funkcje immunologiczne. Wspieranie zdrowego mikrobiomu można osiągnąć poprzez zdrową dietę oraz skuteczną suplementację.

Jednym z kompleksowych rozwiązań, które mogą pomóc w utrzymaniu równowagi mikrobiomu, jest zestaw Purify. Składa się on z produktów zaprojektowanych z myślą o wsparciu zdrowia jelit i ogólnego samopoczucia:

• Biome DT - suplement wspierający detoksykację i oczyszczanie organizmu, pomagający usunąć toksyny i poprawić funkcjonowanie przewodu pokarmowego.
• Biome Shake - koktajl białkowy, który dostarcza nie tylko wysokiej jakości białka, ale również składników odżywczych wspierających zdrowie jelit.
• Biome Actives - suplement wspierający zdrową florę bakteryjną, dostarczający niezbędnych probiotyków i prebiotyków dla optymalizacji mikrobiomu.
• Body Prime - suplement poprawiający funkcjonowanie organizmu poprzez wsparcie metabolizmu i wchłaniania składników odżywczych.
• ProArgi-9+ - produkt wspierający zdrowie naczyń krwionośnych i ogólne funkcjonowanie organizmu, dostarczający argininy, która może korzystnie wpływać na zdrowie mikrobiomu.

Zestaw Purify jest zaprojektowany tak, aby pomóc w utrzymaniu równowagi mikrobiomu, wspierając zdrowie jelit i ogólne samopoczucie. Włączenie tych produktów do codziennej suplementacji może przyczynić się do poprawy funkcji trawiennych oraz wzmacniania odporności, przyczyniając się tym samym do lepszego samopoczucia i zdrowia.