MicroBiome

Microbiome - program Purify 7 i 21 dni

Eksperckie wsparcie mikrobiomu. Plan, który da się zrealizować.

„Gdy porządkujesz jelita, porządkujesz dzień: energię, trawienie, sen i koncentrację”.

Purify to dwie ścieżki pracy z mikrobiomem jelitowym: intensywny 7-dniowy start oraz spokojniejsze, utrwalające 21 dni. Oba warianty łączą proste zasady żywienia z ukierunkowaną suplementacją bez nadmiernych restrykcji i marketingowych obietnic.

Mikrobiom w skrócie

• Wspiera trawienie, wchłanianie i produkcję korzystnych metabolitów (SCFA).
• Wpływa na barierę jelitową, odporność oraz oś jelito–mózg (komfort, sen, nastrój).
• Rozregulowują go m.in. nieregularne posiłki, nadmiar cukru i przetworzonej żywności, stres oraz niedobór snu.

Dlaczego program Purify?

• Struktura dnia - stałe pory posiłków, jasny plan płynów i snu.
• Selekcja produktów - więcej błonnika, warzyw i jakościowego białka; mniej cukru i przetworów.
• Ukierunkowana suplementacja - pięć komplementarnych produktów zestawu Purify.

Dwa warianty - dobierz tempo do siebie

Purify 7 dni to intensywny dobry start

Krótki, klarowny reset, idealny po okresie nieregularności (podróże, stres, święta). Cel: szybkie uporządkowanie jadłospisu, nawodnienia i rytmu dobowego oraz pierwsze wsparcie mikrobiomu.

• Prosty jadłospis + stałe godziny posiłków.
• Codzienny schemat 5 produktów Purify.
• Wyraźne zalecenia dot. wody i snu.

Purify 21 dni to utrwalenie i stabilizacja

1. Dni 1-5: wyciszenie (prostota wyborów, ograniczenie cukru i przetworów).
2. Dni 6-12: konsolidacja (więcej błonnika, warzyw krzyżowych, regularne białko).
3. Dni 13-21: stabilizacja (utrwalenie rytmu, spokojna progresja aktywności).

Zestaw Purify - pięć filarów

• Biome DT - mieszanka z cynkiem, glutaminą, babką płesznik i ekstraktami roślinnymi.
  Zastosowanie: 1 miarka, 2× dziennie (woda).
• Biome Shake - roślinny koktajl białkowy z witaminami i minerałami.
  Zastosowanie: 2 miarki, 2× dziennie (woda / shaker).
• Biome Actives - inulina + Bacillus coagulans (probiotyk sporulujący).
  Zastosowanie: 3 kapsułki dziennie do posiłków.
• Body Prime - magnez, pektyna jabłkowa, śliwka w proszku.
  Zastosowanie: 2 kapsułki 1× dziennie (często przy kolacji).
• ProArgi-9+ - L-arginina, L-cytrulina + witaminy z grupy B (wsparcie szlaku NO).
  Zastosowanie: 1 porcja, 2× dziennie (rozpuścić w wodzie).

Dokładny harmonogram dopasujemy do Twojego dnia pracy, treningów i snu.

Zasady żywienia w trakcie programu

Częściej

• warzywa (szczególnie zielone/krzyżowe), zioła i przyprawy,
• jakościowe białko: ryby, drób, jaja; wege: tofu/strączki (wg tolerancji),
• tłuszcze: oliwa, awokado, garść orzechów/pestek,
• owoce o niskiej gęstości cukrów (jagody, jabłko, cytrusy),
• woda niegazowana i napary ziołowe.

Rzadziej / na czas programu

• cukier i słodycze, napoje słodzone, alkohol,
• ultra-przetworzone przekąski i fast-food,
• nadmiar białej mąki i białego ryżu,
• kofeina - do rozsądnego minimum.

To nie dieta „na zawsze”. Jest to czasowe uporządkowanie, by dać jelitom szansę na równowagę.

Przykładowy dzień (schemat)

• Poranek: woda, lekki posiłek białkowo-warzywny, Biome Actives; po 30–60 min: ProArgi-9+.
• II śniadanie: Biome Shake + Biome DT.
• Obiad: warzywa + białko + zdrowy tłuszcz, Biome Actives.
• Podwieczorek: Biome Shake + (opcjonalnie) Biome DT.
• Kolacja: lekka, warzywna; Body Prime; wieczorem (≥ 2 h po kolacji): ProArgi-9+.

Dla kogo?

• dla osób po okresie nieregularności (stres, podróże, święta),
• dla szukających „ramy” na 7 dni lub łagodnego procesu na 21 dni,
• po antybiotykoterapii (po konsultacji z lekarzem/terapeutą),
• dla tych, którzy wolą praktyczne wskazówki zamiast restrykcji.

Program edukacyjny. Nie zastępuje diagnostyki ani leczenia. Przy chorobach przewlekłych i lekach - skonsultuj plan z lekarzem.

Bezpieczeństwo i jakość

Produkty Synergy WorldWide są wytwarzane w standardach cGMP / NSF i poddawane kontroli partii. Wybrane formuły znajdują się na Cologne List® (dla sportowców). Skład i komunikacja zgodne z regulacjami UE dla suplementów diety.

Zacznij świadomie - wybierz swój wariant

Napisz, który plan wolisz (7 czy 21 dni). Pomogę dopasować dawki do Twojego rytmu dnia i przejść przez zamówienie w oficjalnym sklepie.

Zamów zestaw Purify Porozmawiajmy i dobierzmy plan

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

To „detoks”?

Nie w sensie medycznym. To uporządkowanie jadłospisu i rytmu dnia + wsparcie mikrobiomu ukierunkowaną suplementacją.

7 czy 21 dni - co wybrać?

7 dni - szybki reset i wejście w rytm. 21 dni - łagodniejsze tempo i większa szansa utrwalenia nawyków. Możesz zacząć od 7 i przedłużyć do 21.

Czy program jest wegetariański / bezglutenowy?

Jadłospis ułożysz wegetariańsko bez problemu. W praktyce unikamy glutenu, bazując na nieprzetworzonych produktach. Alergie i nietolerancje - dopasujemy indywidualnie.

Czy mogę trenować?

Tak, w wersji 7-dniowej zwykle lżej (spacer, mobilność), w 21-dniowej stopniowo wracamy do intensywności. W dni treningowe zsynchronizujemy pory porcji.

Co po zakończeniu Purify?

Najlepsze nawyki zostają: warzywa, nawodnienie, stałe pory snu i posiłków. Często kontynuujemy lżejszym schematem (np. „Biome Core”).

⬅️ Powrót do strony głównej