Top Ad unit 728 × 90

Zielona dieta bez wyrzeczeń?

Każdego dnia narażamy nasz organizm na szereg dolegliwości wynikających z szybkiego i stresującego trybu życia. Bez wątpienia jednym z poważniejszych problemów człowieka XXI wieku jest niekontrolowana i uboga w składniki odżywcze dieta. Kuszeni oszczędnością czasu, chętniej korzystamy z lokali typu fast food i co gorsze nie interesujemy się pochodzeniem i składem przetworzonej żywności.

W tym miejscu warto poświęcić chwilę i zastanowić się nad modyfikacją naszej diety. Zapraszamy do zapoznania się z całym artykułem, gdyż przygotowaliśmy rozwiązanie dla osób jedzących zielone warzywa sporadycznie lub wcale :)

Dlaczego warto jeść zielone warzywa?

Warzywa - szczególnie zielone - bogate są w witaminę C i magnez. Idealne będą brokuły, szpinak, ogórek i karczochy. Są zdrowe, niskokaloryczne i co ważne proste w przygotowaniu.

Brokuły - bogate w następujące witaminy: A, B1, B2, C. Czy wiesz, że brokuł zawiera więcej witaminy C niż owoce cytrusowe? Zawiera również mikroelementy takie jak fosfor, wapń, magnez i żelazo. Jedząc to warzywo, wzmacniasz układ odpornościowy, kości i regenerację tkanek.

Szpinak - pełen minerałów i witamin: A, C, E, K, witamin z grupy B oraz żelaza i manganu. Pomocny na surowo w prewencji anemii, ponieważ zawiera dużo żelaza i kwasu foliowego. Polecany osobom zmagającym się z nadciśnieniem i problemami z trzustką, gdyż reguluje odkładanie tłuszczu w organizmie i odciąża serce.

Karczochy
- mało popularne i niedocenione. Zawierają sporo witaminy C oraz witamin z grupy B. Ich korzystne działanie to między innymi obniżanie cholesterolu i ogólne odtruwanie organizmu. Zapobiegają zgadze, nudnościom i bólom brzucha.

Ogórek - niskokaloryczny, ponieważ jego głównym składnikiem jest woda. Dzięki niemu możemy nawodnić organizm, jednocześnie oczyszczając z toksyn. Polecany osobom odchudzającym się, z chorobami nerek i wątroby.

Przypominamy, iż warzywa podczas gotowania w wodzie tracą wiele ważnych składników odżywczych! Polecamy zatem zjadanie surówek przyrządzonych ze świeżych, zielonych warzyw lub w ostateczności ugotowanych na parze.

Czy kolor warzyw ma znaczenie?

Zielone warzywa oprócz witamin i minerałów dostarczają wielu cennych żółtych, pomarańczowych i czerwonych barwników z grupy karotenoidów. W przypadku warzyw zielonych, kolor nadawany przez karotenoidy jest maskowany chlorofilem – zielonym barwnikiem, wspomagającym procesy oczyszczania organizmu.

Chlorofil tworzy silne połączenia z częścią toksycznych związków – dzięki temu mniejsza ilość szkodliwych związków dociera do tkanek organizmu.
  • Pomaga odświeżyć oddech,
  • Ma działanie przeciwutleniające,
  • W medycynie naturalnej uważa się go za składnik sprzyjający odnowie organizmu,
  • Wspomaga pracę wątroby, leczenie anemii,
  • Łagodzi stany zapalne organizmu.

A co jeśli nie lubię lub nie mam na to czasu?

W celu osiągnięcia jak najlepszych efektów zdrowotnych, możemy uzupełnić swoją dietę stosownymi suplementami. Rozwiązanie to szczególnie polecamy osobom:
  • nieregularnie spożywającym posiłki, 
  • często stołującym się na mieście,
  • zmagającym się z niedoborami składników odżywczych. 

Należy pamiętać, że wspomnianej suplementacji nie zastąpi w pełni spożywanie zielonych warzyw. Dlaczego? Aby dostarczyć organizmowi porównywalną ilość substancji odżywczych i mikroelementów, musielibyśmy spożywać ogromne ilości warzyw i owoców.

Zadaniem zielonej diety jest w pierwszej kolejności dostarczenie odpowiedniej ilości chlorofilu lub lepiej chlorofiliny. Dlatego niezbędnym elementem codziennej diety powinno być picie wody chlorofilowej sporządzonej z koncentratu chlorofiliny - PhytoLife. Jednak sam chlorofil to nie wszystko.

W formie uzupełnienia lub samodzielnie polecamy żel Essential Greens, w którego skład wchodzą przede wszystkim: chlorella, spirulina, trawa jęczmienna, brokuł, karczoch i szpinak. Wyjątkowa forma żelu sprawia, że substancje aktywne są dobrze przyswajalne a sam produkt jest prosty i wygodny w stosowaniu.

Alternatywą dla żelowego Essential Grenns jest Biome DT - suplement z rodziny MicroBiome Purify. Oprócz chlorofiliny i ekstraktów z warzyw, zawiera różne postacie błonnika oraz siemię lniane, cynk, glutaminę i ekstrakt z zielonej herbaty. Biome DT jest niezbędnym elementem zielonej diety oczyszczającej. Skład suplementu jest owocem badań i został zgłoszony do opatentowania. Produkt dostępny jest w formie proszku do rozpuszczenia w wodzie, zaś każda dawka zapakowana jest w wygodną saszetkę.

Polecane artykułu

1 komentarz:

  1. If you perceive a factor properly, there are extra possibilities of half in} properly on it. The high 10 phrases of|when it comes to|by 점보카지노 method of} returns also consists of gadgets from Playtech, Rival, Thunderkick, Yggdrasil Gaming. In this case, critiques of slots and critiques of other gamers will assist to understand the characteristics.

    OdpowiedzUsuń

Synergy Club - Dystrybutor Synergy WorldWide Polska © 2024. Wszystkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie zabronione.

Formularz kontaktowy

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *

Obsługiwane przez usługę Blogger.