10 listopada w Borkowie koło Kielc, odbyły się warsztaty zdrowotne z cyklu "Komfort ciała i emocji". Organizatorami warsztatów byli Ewa i Łukasz Kowalczykowie - właściciele ośrodka "Sosnowa Dolina" oraz Ewa Pióro (EwaPioro-Team, SynergyClub).Sobotnie zajęcia miały uświadomić nam jak ważna jest profilaktyka zdrowotna, a także nauczyły nas jak dbać o nasz kręgosłup. Wiedzę praktyczną i teoretyczną przekazali nam niesamowici trenerzy, za co jeszcze raz dziękujemy!
Warsztaty prowadzili:
Bogusław Cisło - znany i ceniony psychoterapeuta w Kielcach, pracuje technikami wizualizacji, za swoje zasługi dla dobra ludzi w opiece psychologicznej otrzymał Brązowy Krzyż Zasługi.
Jacek Tarnowski - społecznik, pedagog, wieloletni harcerz, coach zdrowia; jest na emeryturze i aktywnie prowadzi wiele zajęć sportowo-społecznych: śpiewa w chórze, gra w amatorskim teatrze, prowadził szkołę zdrowia i przygody AS, a obecnie prowadzi zajęcia survivalu w okolicznych lasach i nordic walking; jest wicemistrzem Polski w Nordic Walkingu
Hubert Ryk - fizjoterapeuta, naturoterapeuta; zafascynowany technikami azjatyckim w dziedzinie sprawności; jest trenerem i coachem kieleckiego ośrodka zdrowia Esencja Zdrowia
dr n. med. Wiold Furgał - znany lekarz z Tarnobrzegu, specjalista medycyny sportowej, rehabilitacji i odnowy biologicznej; pasjonat profilaktyki zdrowia, ruchu i prawidłowego odżywiania
Relacja FOTO
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQWKFDM51ADzpR919DAIzf-WQMLjpCCPor1bF_YxSCvcyhl0UuWoS6p5PZ6zhPk-eOSSHoGJ-Ng36FmNRYTyVemsrVe9ITrSAJwqI-974wEH0g2vMq-P9phnLCkEB2DfFvAYUmCz40Cq6I/s1600/DSC00594.png) |
Sosnowa Dolina w Borkowie, położona z dala od ruchliwych tras i miejskiego zgiełku w dolinie rzeki Bielnianki, u podnóża Gór Świętokrzyskich, ale na tyle blisko, aby z łatwością skorzystać z jej uroków.
|
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW2jV7cqpSdb2nncyH84C6nYh9beV3w8XwnIKpMuGxEEkWZ6eFDYZGVMeXQZ2ZxKJelyXGrOIhVAB0Var-Rtykrq3D7j1RymF_hyphenhyphenDqxg3u-IvE0SKLkwJL03o8VWHdWuWBv2ujr783jGr5/s1600/DSC00599.png) |
Początek warsztatów i przedstawienie gości. Prowadząca Ewa Pióro. |
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTrdYLVV6C_tvaT8kgHfb42dTbTTpPyP30-ISbL3JAN7Z5tSLPnR_M-x6Mildoq1gibKy-NOf6Tskhq4w60VlCN-FeCzjCmDJz9GXm8BDvYgUtr70VL1MDi6oJy5kZyBkuRo8D1tT2nrd5/s1600/DSC00608.png) |
Część pierwsza spotkania należała do Pana Bogusława Cisło. Ćwiczenia z technik wizualizacji zdrowia. |
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibAbBON24-VHzTabZrRUJYVz1Z5KO8Sjvyfjs0JQY5fbMmEzaa5HUI3cV6qRaxaokEB8DbbT9TgNmHI4lUFppiNfPJrpesY_kyWqZTcbn6SgRcEeKWUp7vpDo2AAZhwzRRhCQ2IhqS1Arq/s1600/DSC00610.png) |
Przerwa na herbatę i wspólne zdjęcie naszej grupy :) |
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoRqLHz9r18xGK7H2blqvv3Jq0zixnTALfXbz9g4A03Z_B703AWKwo_Q4XECAPOV3VlUQ00Lgzho8xZk6Zor8dJAU4xkhfiQ7jzCeAacL1QHkKvTWSyuhNYiuEer73YtLda8r8PHyP8_cc/s1600/DSC00613.png) |
Zajęcia w plenerze. Pan Jacek Tarnowski zaprezentował nam techniki oddechowo-relaksacyjne na komfort kręgosłupa. |
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg66Id8qOwKXBdTZIkLHsiskce9oNu9nsn7qoEOQK9KGWLks7xUiXOQjtoKY1FEfPU9qvPwzH0mkPpyLABrWpllUorRJrrJFFbrVgWpHaGhwSe1uEPrjGG9MIanxo65cE4m7oviR6HRDVKI/s1600/DSC00654.png) |
Nordic Walking z wicemistrzem Polski w tej dziedzinie - to było nie lada wyzwanie :) |
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4GAxb23cjXwnrhhyphenhyphenlHlCVb3MwyHcXOTSxpMYNZvzmROfNcFSORqk5SB-tFYN1ziHiMI4f4lwOMtsom1-cr5Rpoo2S7yEVsDaIoeMjeyStNuCMbP77MSZ1OAjt0LmMIIyX9VYV0KUxcs_O/s1600/DSC00707.png) |
Kolejną część warsztatów poprowadził Hubert Ryk. Poznaliśmy tajemnice libertingu - świadomego oddychania, a także technikę stabilizacji kręgosłupa. | |
Zajęcia zakończyły się prezentacją dr Witolda Furgała na temat suplementacji i profilaktyki zdrowotnej. Dowiedzieliśmy się jak dbać o układ krwionośny, by był sprawny i wydajny.
Kolejne spotkanie już w styczniu. Do zobaczenia!
Nazwa dobrze oddaje charakter warsztatów: Komfort ciała i emocji -zdrowy kręgosłup. świetne miejsce, trenerzy, towarzystwo . Warto było przyjechać :) na pewno wróce w styczniu :)
OdpowiedzUsuń