Witamina D3 - witamina słońca, której brakuje jesienią

Jesień jest porą roku, kiedy nasze ciało potrzebuje dodatkowego ciepła, a organizm więcej światła. Witamina D3 pomaga utrzymać równowagę, gdy dni stają się krótsze.

Niestety jesienne słońce znika szybciej, niż zdążymy je poczuć. A przecież to właśnie ono budzi w nas energię, spokój i co najważniejsze... odporność! Witamina D3 jest naturalnym przedłużeniem światła, potrzebnego szczególnie wtedy, gdy zaczyna go brakować.

Dlaczego witamina D3 jest aż tak ważna?

Witamina D3 (nazywana „witaminą słońca”), wspiera odporność, mięśnie, kości i nastrój. Powstaje w naturalny sposób w naszej skórze pod wpływem promieni UV. Jednak jesienią i zimą jej synteza praktycznie zanika.

Gdy brakuje słońca, D3 staje się jego wewnętrznym światłem.

Objawy niedoboru witaminy D3

• częstsze infekcje i obniżona odporność,
• zmęczenie, senność i brak energii,
• bóle mięśniowe i kostne,
• pogorszenie nastroju w okresie jesienno-zimowym.

Jak skutecznie uzupełniać witaminę D3 jesienią?

Naturalne źródła, takie jak tłuste ryby, jaja czy nabiał, oczywiście są cenne, ale jesienią bywają niewystarczające. Dlatego warto włączyć codzienną suplementację.

Vitamin D3 od Synergy to tabletki do żucia z 600 IU witaminy D3 (15 µg) w porcji - łatwe w stosowaniu, bez konieczności popijania.

3 powody, by pamiętać o D3 jesienią:

• wspiera odporność w sezonie infekcji,
• pomaga utrzymać zdrowe kości i mięśnie,
• poprawia nastrój i wspiera energię w krótsze dni.

Pamiętaj, że jesień nie musi być porą spadku energii. Wystarczy dodać do codziennego stylu życia trochę światła i odrobinę troski o siebie. To właśnie robi nasza witamina słońca.

Sprawdź Vitamin D3

*Suplement diety. Treść edukacyjna. Nie zastępuje zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia.*

Źródła naukowe

1. EFSA - Scientific Opinion on Dietary Reference Values for vitamin D
2. NIH - Vitamin D Fact Sheet for Health Professionals

← Powrót do strony głównej