Co to jest skala ORAC?

W świecie zdrowia i żywienia często słyszymy o przeciwutleniaczach, ale co tak naprawdę oznacza ich potencjał? Tutaj z pomocą przychodzi skala ORAC, czyli Oxygen Radical Absorbance Capacity, która mierzy zdolność artykułów spożywczych do neutralizowania wolnych rodników.

Czym jest skala ORAC?

Skala ORAC, czyli zdolność pochłaniania reaktywnych form tlenu, to miara efektywności przeciwutleniaczy zawartych w różnych produktach spożywczych. Wyrażana jest w mikromolach ekwiwalentu troloksu na 100 gramów produktu (μmol TE/100 g). Im wyższa wartość ORAC, tym skuteczniej dany artykuł spożywczy zwalcza wolne rodniki, które mogą uszkadzać komórki i przyspieszać procesy starzenia.

Dlaczego warto znać wartość ORAC?

Raport Departamentu Rolnictwa USA z 2007 roku dostarcza dokładnych informacji na temat wartości ORAC dla różnych warzyw, owoców i ziół. Wśród najwyżej ocenianych produktów znajdują się owoce jagodowe, takie jak jagody, maliny czy truskawki, które są znane ze swoich właściwości przeciwutleniających. Żywność o wysokiej wartości ORAC może pomóc w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, opóźniając procesy starzenia się organizmu oraz wspierając zdrowie mózgu.

Jak wykorzystać informacje o skali ORAC w codziennej diecie?

Włączenie produktów o wysokiej wartości ORAC do codziennego jadłospisu może przyczynić się do poprawy ogólnego stanu zdrowia. Owoce jagodowe, zielone warzywa liściaste oraz różne przyprawy i zioła mogą znacząco wzbogacić dietę o przeciwutleniacze. Dzięki nim nie tylko wspierasz swoje zdrowie, ale również zmniejszasz ryzyko wystąpienia chorób związanych ze starzeniem się.

Mistify - wysoka wartość ORAC

Skala ORAC jest cennym narzędziem w ocenie wartości odżywczej produktów spożywczych pod kątem ich potencjału przeciwutleniającego. Wybierając artykuły spożywcze o wysokiej wartości ORAC, inwestujesz w swoje zdrowie i długowieczność. Dbaj o to, aby w Twojej diecie nie zabrakło produktów bogatych w przeciwutleniacze, a Twoje komórki i organizm będą Ci wdzięczne za dodatkową ochronę.

Wśród produktów o wysokiej wartości ORAC znajdują się jagody oraz inne owoce, które są znane z ich potężnych właściwości przeciwutleniających. Suplement Mistify, wzbogacony o składniki o wysokiej wartości ORAC, jest doskonałym przykładem jak można w prosty sposób wzbogacić swoją dietę o silne antyoksydanty. Uwzględniając skalę ORAC w codziennej diecie, można skutecznie wspierać zdrowie i młody wygląd ciała oraz umysłu.