Antybiotyki odgrywają ważną rolę w leczeniu infekcji bakteryjnych, jednak ich stosowanie niesie za sobą poważne konsekwencje dla mikrobiomu jelitowego. Choć antybiotyki zwalczają szkodliwe bakterie, mogą również niszczyć pożyteczne mikroorganizmy, zaburzając delikatną równowagę mikrobiomu. Zobaczmy jak antybiotyki wpływają na zdrowie jelit, jakie skutki uboczne mogą wystąpić oraz jak odpowiednie wsparcie może pomóc w ochronie i odbudowie mikroflory jelitowej.Jak antybiotyki wpływają na mikrobiom jelitowy?
Zmniejszenie różnorodności mikrobiomu
Antybiotyki działają nieselektywnie, eliminując zarówno patogeny, jak i pożyteczne bakterie. Stosowanie antybiotyków może prowadzić do znacznego spadku różnorodności mikrobiomu jelitowego, co jest niekorzystne dla zdrowia. Zmniejszona różnorodność mikroflory jelitowej jest związana z wieloma problemami zdrowotnymi, w tym zaburzeniami trawienia, osłabieniem odporności, a nawet rozwojem chorób przewlekłych, takich jak otyłość i cukrzyca.
Dysbioza
Dysbioza to stan, w którym równowaga mikrobiomu jest zaburzona. W wyniku stosowania antybiotyków może dojść do nadmiernego rozrostu szkodliwych bakterii, takich jak Clostridium difficile, które mogą prowadzić do poważnych infekcji jelitowych. Dysbioza jest również związana z rozwojem zespołu jelita drażliwego (IBS), chorób zapalnych jelit (IBD) oraz alergii i chorób autoimmunologicznych.
Zwiększona przepuszczalność jelit
Antybiotyki mogą uszkadzać błonę śluzową jelit, co prowadzi do zwiększonej przepuszczalności jelit (tzw. "przeciekające jelita"). Zwiększona przepuszczalność jelit pozwala toksynom, niestrawionym cząsteczkom pokarmu i bakteriom przedostać się do krwiobiegu, co może wywołać reakcje zapalne w całym organizmie i przyczynić się do rozwoju chorób autoimmunologicznych.
Jak chronić mikrobiom jelitowy podczas i po antybiotykoterapii?
Stosowanie probiotyków
Probiotyki mogą pomóc w ochronie mikrobiomu jelitowego podczas i po antybiotykoterapii. Badania wykazały, że stosowanie probiotyków, szczególnie szczepów z rodzajów Lactobacillus i Saccharomyces boulardii, może zmniejszyć ryzyko rozwoju biegunki związanej z antybiotykami oraz przywrócić równowagę mikroflory jelitowej. Probiotyki można przyjmować w formie suplementów diety lub spożywać w naturalnych produktach fermentowanych, takich jak jogurt, kefir i kiszona kapusta.
Zwiększenie spożycia prebiotyków
Prebiotyki, czyli pożywka dla probiotyków, są bardzo ważne dla odbudowy mikrobiomu po antybiotykoterapii. Spożywanie prebiotyków wspiera rozwój korzystnych bakterii jelitowych, co pomaga przywrócić równowagę mikrobiomu. Źródła prebiotyków obejmują cebulę, czosnek, por, szparagi, banany i korzeń cykorii.
Zdrowa, zróżnicowana dieta
Po zakończeniu antybiotykoterapii kluczowe jest spożywanie zdrowej, zróżnicowanej diety bogatej w błonnik, warzywa, owoce i produkty fermentowane. Taka dieta sprzyja odbudowie mikrobiomu i wspiera jego różnorodność.
Wsparcie mikrobiomu z pomocą zestawu Purify od Synergy
Zestaw Purify od Synergy to specjalnie opracowany program, który pomaga oczyścić i zregenerować mikrobiom jelitowy. Purify łączy w sobie probiotyki, prebiotyki oraz składniki oczyszczające, które wspierają odbudowę
mikrobiomu po antybiotykoterapii. Regularne stosowanie zestawu Purify może pomóc w przywróceniu równowagi mikroflory jelitowej, zmniejszeniu stanu zapalnego oraz poprawie ogólnego samopoczucia.
Dlaczego warto stosować zestaw Purify od Synergy?
Purify od Synergy został stworzony z myślą o osobach, które chcą wspierać zdrowie swoich jelit. Program ten jest oparty na najnowszych badaniach i łączy w sobie składniki, które wspomagają oczyszczanie organizmu, odbudowę mikrobiomu oraz poprawę trawienia i funkcji odpornościowych. Dzięki starannie dobranym probiotykom i prebiotykom, Purify pomaga w odbudowie mikroflory jelitowej po antybiotykoterapii, co przekłada się na lepsze zdrowie i samopoczucie.
Bibliografia
- Francino, M. P. (2015). Antibiotics and the human gut microbiome: Dysbioses and accumulation of resistances. Frontiers in Microbiology, 6, 1543.
- Panda, S., El khader, I., Casellas, F., López Vivancos, J., García Cors, M., Santiago, A., ... & Manichanh, C. (2014). Short-term effect of antibiotics on human gut microbiota. PloS One, 9(4), e95476.
- Mikkelsen, K. H., Allin, K. H., Knop, F. K., & Skovlund, C. W. (2016). Effect of antibiotics on gut microbiota, glucose metabolism and body weight regulation: a review of the literature. Diabetes, Obesity and Metabolism, 18(5), 444-453.
- El Hage, R., Hernandez-Sanabria, E., Calatayud Arroyo, M., Props, R., & Van de Wiele, T. (2019). Propionate-producing consortium restores antibiotic-induced dysbiosis in a dynamic in vitro model of the human gut microbiome. Frontiers in Microbiology, 10, 1206.
Brak komentarzy: